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Un portal de Luz y Amor
Abriendo la consciencia para llegar al corazón
Energía Sanadora en el camino hacia una Nueva Era
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Reflejo y comparto en estas páginas mi propia experiencia para dar mayor información sobre el ayuno en si, porque muchas personas me lo han preguntado. Me abstengo de toda responsabilidad ante posibles problemas, siempre aconsejo a cualquier persona consultar un médico antes de empezar un ayuno o en caso de dudas.
Consejo: Antes de cualquier ayuno, consulte con un médico o homeópata. Hagase un análisis completo. Algunas personas sanas pueden tener valores de magnesio, de calcio, de colestrerol o los valores sanguineos o de azucar en la sangre (u otros valores) demasiado altos o bajos. Consulte sus valores con un médico antes de empezar.
Contraidicaciones: durante embarazos y lactancia; con medicación regular y por receta; con gastonteritis; cáncer; después de roturas oseas o operciones; en deterioro o debilidad física de tu cuerpo avanzado.
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“Se llama ayuno al acto de abstenerse voluntariamente de toda o algún tipo de comida y en algunos casos de ingesta de líquidos, por un periodo de tiempo” (©Wikipedia) |
"Quien quiere mantenerse sano y joven, sea moderado, haga ejercicios, respire aire puro y cure su dolor mejor a través del ayuno que por medicamentos“
Hippokrates (460-370 v. Chr.)
El ayuno es una cura natural del cuerpo cuando está enfermo, para purificarse y limpiarse profundamente.
Realizar de vez en cuando un ayuno y abstenerse de la comida grasa o pesada, alivia y purifica a nuestro cuerpo. Es importante combinar entre relajación y ejercicio (yoga, jogging, paseos, estiramientos).
Nos ayuda a encontrar un nuevo sentido y valor hacia la comida, haciéndonos descubrir la comida sana y saludable. Para trabajos espirituales, conexión con la energía, meditaciones, es mejor cuando tenemos el estómago ligero, porque la digestión nos pesa y lleva toda la energía al estómago.
Tengo una larga experiencia de más de 20 años en ayunos personales, realizándolas dos veces al año un ayuno de 5 a 21 días. El motivo de realizar un ayuno es distinto en cada caso. Pero por lo general es una limpieza y purificación profunda del cuerpo y todo su sistema, ayudándole a reencontrar un equilibrio natural. Empecé gracias a un libro que me regalaron
Durante estos días se suele notar más vitalidad, más creatividad, menos sueño pero sueños más profundos y más recuperadores, más ligereza y alegría por exceso de energía.
Ayunar no significa sufrir de hambre. El cuerpo es inteligente y entiende la señal de no comer, y se alimenta desde sus reservas. Personas que no tienen reservas de grasa, deben consultar un médico, también personas con problemas o desequilibrios de salud.
Durante el ayuno es importante de mantener una higiene corporal más excesiva que lo normal, porque el cuerpo se purifica y saca las toxinas a través de sudor u olores (boca, piel). Es importante mimarse más de la cuenta con masajes, con baños relajantes, con sauna, paseos al aire libre y por lo general llevar un ritmo de vida más relajante que normal.
Ayunar durante la jornada laboral normal es más complicado al principio, pero si tienes práctica no hay ninguna diferencia, incluso se tiene más energía, aunque el organismo funciona a nivel más relajado y más lento que normal
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Si quieres más información, quieres hacer un ayuno supervisado,
puede consultar la Clínica Buchinger en Marbella
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