Nuestra calidad de vida depende de como respiramos. Respirar es vivir y vivir es respirar, es el aliento de nuestra vida. Es la parte fisiológica más importante que tenemos, y que nos permite vivir, pero ... ¿realmente somos conscientes de cómo respiramos?

Debido a nuestro ritmo moderno de vida hemos olvidado de respirar, rodeados de estrés social, obligaciones familiares, tensiones laborales, que a fin de cuentas nos creamos nosotros mismos.

El oxígeno mantiene nuestras funciones corporales y orgánicas, el aire es el principal elemento natural que las células de nuestro cuerpo necesitan para vivir. Podemos vivir 40 días sin comer, 3 días sin beber y comer, pero solo unos minutos sin respirar.

Comprendiendo la importancia de la respiración, el primer paso es aumentar la consciencia en nuestra forma de respirar y empezar a modificarla para aumentar la salud y relajación en cada momento de nuestra vida.

Respiración Nasal

Nuestra forma más natural de respirar es a través de las fosas nasales, siempre inspirando y espirando a través de la nariz. Es una respiración que relaja y controla las emociones. Las fosas nasales tienen la función de filtro, tanto para purificar el aire, como limpiar a través de las glándulas nuestro organismo.

Beneficios principales de la respiración nasal:

• Directa conexión con las emociones y la mente (relaja)
• Control menta, emocional, así como relaja en momentos de angustia, estrés o problemas nerviosos.
• A través de la nariz absorbemos el prana que es la energía vital
• Respirando de forma no adecuada puede aumentar problemas mentales, emocionales, falta de concentración, insomnio, irritabilidad, etc
• La mente, la respiración y el estado emocional están directamente relacionados.
• La forma de respirar de una persona tiene que ver con su forma de vida

En la respiración abdominal se trata inspirar y espirar siempre por la nariz, y llevar el aire únicamente al abdomen.

Beneficios de la respiración abdominal:

La relajación completa se suele usar en las prácticas del yoga, llevando el aire a todo el organismo, al abdomen, llenado tos pulmones por completo, inspirando y espirando por la nariz.

Beneficios de la respiración completa:

En las meditaciones de All Love SKHM, usamos una respiración diferente que las anteriormente mencionadas porque el propósito es conectarnos a la energía del cielo (de la fuente) y la energía de la tierra, abriendo nuestro canal de luz para permitir que pueda entrar la energía y expandir nuestro ser, conectándonos energéticamente con el universo, con el todo.

Para ello, respiramos con la boca abierta, y de forma abdominal, para llevar la energía con fuerza hacia nuestro interior, inhalando la energía fuertemente. Esta forma de respiración nos ayuda a llegar a una rápida conexión energética y podemos llegar a experimentar una iniciación con el TODO.

Una amiga me decía: "estaba cantando con los ángeles" … esa puede ser una de las experiencias.