| hh | |
Un portal de Luz y Amor |
|
| hh | |
¿Qué son las técnicas de relajación? Técnicas de relajación son herramientas que nos llevan a la relajación, que nos ayudan a tranquilizarnos cuando estemos estresados, que nos dejan sentir nuestra paz interior y que nos ayudan a conectarnos con nuestro Ser Interior. Vivimos en una época muy acelerado, todo va muy de prisa, ya no se tiene tiempo, hay presiones y tensiones, y lo que no tenemos es un conocimiento de cómo se hace vivir todo aquello desde un estado de relajación. No hemos aprendido desde pequeños cómo se hace no alterarse cuando todos te están presionando. No hemos aprendido de mantener la calma cuando estamos expuestos a energías emocionales de ira o de enfado. No hemos aprendido de usar nuestra respiración de manera adecuada para mantener la calma, ni siguiera nos damos cuenta en la mayor parte de nuestra vida de cómo respiramos o que realmente estamos respirando. ¿eres consciente de tu respiración y qué produce el tipo de respiración en ti? Respiración: nuestra vida es un espejo de la forma de nuestra respiración Bueno, las técnicas de relajación te enseñan en primer lugar herramientas que puedes aplicar para aprender a respirar de una forma adecuada y con ello recuperar tu paz, calma y tranquilidad interior. Eso significa que lo más importante es aprender a respirar correctamente y aumentando la consciencia respiratoria. Relajación: entrar en estado de consciencia de relajación (alfa) Cuando respiramos correctamente, nuestro cuerpo empieza a relajarse, los músculos empiezan a soltarse, las tensiones se liberan y empezamos a entrar en un estado de consciencia alfa, una consciencia de relajación. Pensamientos Positivos: reprogramación mental, observar el pensamiento y sustituirlo por un pensamiento de vibración alta Con la práctica de la relajación profunda, aprendemos a aquietar la mente y a crear un vacío mental. Entramos en un espacio del observador, desde el cual podemos observar nuestros pensamientos como si fuéramos un observador exterior, y con ello tenemos acceso a la reprogramación mental, cambiar pautas mentales, y patrones de pensamientos negativos. Todo empieza en nuestra mente. Nuestra mente es el órgano más poderoso que tenemos, pero muchas veces olvidamos que podemos cambiar nuestro destino simplemente a través del pensamiento adecuado. Visualización: crea tu futuro creando la realidad de tus sueños en tu imaginación La Visualización creativa es una herramienta muy poderosa para cambiar todo aquello que queremos cambiar en nuestra vida, crear nuestros sueños, crear salud y sanación a través de la imaginación. Todo empieza con un pensamiento o una imagen mental, y dependiendo de la frecuencia vibratoria del pensamiento, nuestro futuro responderá igual, es decir, si tenemos pensamientos positivos, lo atraeremos igual a nuestra vida (las leyes de atracción). Meditación: la práctica de meditación te acerca a tu Yo Verdadero Consciencia: siendo más conscientes de nosotros mismos, nos ayuda a enfocarnos más en el presente en vez del pasado o el futuro; el valorar más lo que tenemos en vez de lo que no tenemos. Aumentando la consciencia en el día a día, nos ayuda a presenciar una vida con mayor plenitud, disfrutar de una puesta de sol, bailar con el viento, sentir el sol en la piel… sin pensamientos en el futuro, ni el pasado. La vida se centra en un instante, y ese instante se llama: presente. Es todo lo que hay!
|
"Todo lo que somos es resultado de lo que pensamos, creemos y hacemos" "El hombre prefiere morir antes de cambiar sus costumbres" |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Derechos de Autores sobre los textos, contenidos y fotos de la web, excepto si se menciona lo contrario.
Diseño y Creación de la página web por KBKAISER
© 2008, Katja B. Kaiser - Copyright
| Reiki en Madrid, meditaciones, Katja Kaiser, All Love, SKHM, Crecimiento Consciente, Consciencia, Alimentación equilibrada, Ayuno, Seichim, Seichem, Sekem, Reiki para Caballos, chamanismo, shamanism, Michael Harner, Alicia Luengas, Patrick Zeigler, Pirámide Keops, Shambhala Reiki, Ciudad Blanca, Autocrecimiento, crecimiento personal, Emociones, desequilibrio emocional, meditacion SKHM, relajacion y yoga en Madrid, España, Reiki egipcio, Cursos y tratamientos en Madrid, Maestro de Reiki, aprender Reiki, terapias individuales, cursos en grupos pequenos, intercambios reiki gratis, meditaciones, sanación bloqueos emocionales, liberar las emociones, ser feliz, felicidad, equilibrio, amor universal, all love, amor incondicional, reiki, energía universal, dios, ser superior, felicidad interior, paz interior, sanación, curación, cursos, tratamientos, sanar problemas físicas, emocionales, terapias alternativas, espirituales, enfermedades, dolores, problemas alimenticios, sobrepeso, bulimia, anorexia, metabolismo, migraña, sinusitis, estrés, pensamientos positivo, cambio pauta mental, insomnio, depresión, falta de ánimo, dependencias, miedos, miedo a la soledad, miedo al fracaso, felicidad, armonía, paz, equilibrio emocional, equilibrio mental, amor universal, amor incondicional, infelicidad, problemas afectivos, dificultades en relaciones, dolores crónicos, aliviar dolores, lumbares, lumbalgia, problemas de espalda y cervicales, regla, menstuacion, relax, relajacin, estado alfa, ondas cerebrales, yoga, gimnasia antiestrés, aprender, terapia energética, trabajo energético, iniciación, Energy Works!, sanarse a si mismo, tomar las riendas de tu vida, sanacion emocional, malos tratos, violaciones, abusos sexuales, caballo, enfermedades de caballos, animales, ecuestre, hippoterapia, hípica, ecuestre, sanación espiritual, todo amor, meditación guiada, visualización, concetración, ondas cerebrales, tambor, maraca, Egipto, Chamán, la vida del más allá, otras realidades, curación, Conscienciación, animales domésticos, perros, gatos, pájaros, naturaleza, sistema natural de sanación, terapia oriental, sanación oriental, tradición oriental, prosperidad, pintura, creatividad emocional, pintar con música, baile creativo, técnicas de relajación, respiración, visualización, concentración, mente, crerebro, gran cambio 2012, las profesías de los maya, el secreto, maharaji, prem rawat, leyes universales, causa efecto, energía vital, energía universal, terapia energética, sanación con energía, conferencias gratuitas, |